В основе стабильности нашей психики лежат какие-то базовые ожидания. Что будут здоровы наши дети, что у нас крепкие семьи, что есть работа, крыша над головой, что люди ценят наш ум, что мы знаем, как общаться с людьми, что всегда можно посмотреть сериал и т.п. У каждого человека эти ожидания, естественно, свои, но важно что у каждого человека такие “базовые” ожидания есть и нарушение любого такого ожидания сильно расшатывает стабильность нашей психики.
При этом реальный мир вообще не гарантирует, что всё так и будет. Поэтому в нас зашит набор стратегий: как справляться с ударами судьбы и сохранить свою психику в целостности.
Сигнальные чувства: Отчаяние (поражение), Самореализованность (достижение), Контроль (достижение)
Рациональная модель
Рациональная модель Суператорики представлена стратегиями охраны своей психики от возможных травмирующих обстоятельств, разрушающих наши базовые ожидания. На основании работы этих стратегий мы оцениваем устойчивость нашей психики.
Стратегия обеспечивает пластичность психики, способность перестроиться и не допустить нанесение вреда себе. Слишком жёсткое самоопределение делает человека уязвимым. Например, если я говорю: “я — гордый владелец Хаммера”, то моя стабильность становится зависимой от владения машиной. Если я говорю: “здесь мой дом”, то моя стабильность становится зависимой от места проживания. Маг должен быть более пластичным, чтобы иметь возможность перестроиться после потери. Конкретные средства обеспечения пластичности зависят от других аспектов.
Стратегия обеспечивает готовность противостоять разрушающим изменениям. Допустим, Воин — публичная личность и одна из основ его спокойствия и стабильности это хорошая репутация. Однако, всегда есть вероятность, что кто-то попытается её опорочить. Поэтому психологическая стабильность Воина напрямую зависит от его готовности противостоять злопыхателю, от готовности встать на защиту своей репутации. Если готовности бороться нет, то Воин будет вынужден базировать скрепы своей психики на чём-то ином.
Стратегия обеспечивает поиск реальных альтернатив, которые в случае потери эту потерю заменят. Например, если у спортсмена сильная самоидентификация с профессией, то его психологическая стабильность сильно зависит от здоровья тела. То есть травма может сильно сломать его психологически. Однако тренерская работа позволяет остаться в спорте даже инвалиду. Поэтому для психологической стабильности спортсмену имеет смысл изучать азы тренерства, даже если со здоровьем пока всё хорошо.
Стратегия обеспечивает готовность избавиться от излишних ожиданий, которые могут быть разрушены. Жрец не должен допускать ситуаций, когда он не сможет вынести потерю. Например, если Жрец активно ищет пару, но отказы подрывают его уверенность в себе, он постарается заранее быть готовым к отказу, не ждать, что его ухаживания обязательно примут. Также, для психологической стабильности Жрецу нужно подготовиться к тому, что он, возможно, вообще никого не найдёт. Тогда ему будет гораздо легче знакомиться и завязывать отношения.
Иррациональная модель
Иррациональная модель Суператорики посвящена различным аспектам возвращения стабильности психики.
Стратегия фиксации на методах, которыми следует справиться с трудностями. Например, поступление в ВУЗ для вчерашнего школьника довольно стрессовое мероприятие, потому что часть опор его психики стоит на том, что он обязательно поступит и непонятно что будет, если нет. Согласно стратегии Способа, чтобы сохранить свою стабильность сейчас, абитуриент всё-таки должен заранее подумать, как ему пережить непоступление. Быть подготовленным к непоступлению либо ментально (сгладить удар), либо физически (иметь другие варианты действий).
Стратегия фиксации на существовании проблемы. Мы признаём что она существует и подписываемся её решать. Например, если существует угроза потери работы, а от работы зависит стабильность нашей психики, то согласно стратегии Контракта, мы подписываемся ни в коем случае не игнорировать эту проблему. Мы должны либо уменьшить свою зависимость от работы, либо поработать с факторами риска, попробовать их устранить.
Стратегия фиксации на самом процессе обретения стабильности. Суть в том, что осознавание процесса улучшения или восстановления само по себе возвращает нас к ощущению нормы. В качестве примера возьмём потерю кошелька с большой суммой наличных денег. Если нет накоплений (да и если есть), обычно это травматичный удар. Когда уже травма нанесена невозможно избежать похода по стандартной цепочке: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Мы начинаем с выдумывания сценариев “а может кошелёк всё-таки дома?”, “ну не могу же я быть таким растяпой” и заканчиваем унынием и на всё это время мы лишены внутренней стабильности. Однако, фиксация на том что мы находимся внутри абсолютного нормального процесса, который так или иначе выведет нас снова к норме очень сильно помогает.
В общем случае стратегия работает так: пока мы находимся в процессе решения проблемы или в процессе возвращения себе стабильности мы сами для себя не считаемся проигравшими.
Стратегия фиксации на конечной точке решения, на том соотношении психологического базиса и реальности, который нас устроит. Например, когда нас бросают после долгих отношений, это всегда подрывает внутреннюю стабильность. Согласно стратегии Цели мы должны зафиксироваться на каком-то конкретном результате, который считаем достижимым и который восстановит нашу стабильность. Например, повысить самооценку или научиться жить самостоятельно или вернуть веру в себя или повысить свою привлекательность и т.п. Цель может быть любая, важна сама фиксация на каком-то представимом результате.